4月9日消息,今日,一则“被闹钟惊醒对身体危害大”的话题登上微博热搜,引起不少网友热议。 据荔枝新闻报道,自然醒对人体而言是循序渐进的过程,闹钟如果在错误的阶段让人的身体强
“早课人”即早上八点上课的学习人,大部人大学生的生活作息都是熬夜修仙,作为一个学习人,早课是多么痛彻心扉。 那么大清早上课,对学生来说到底是利大于弊,还是弊大于利? 《自
睡眠可以恢复精神和解除疲劳,充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动,是国际社会公认的三项健康标准。 在动物界中,有很多动物都特别擅长睡觉,它们的睡眠时间比人类要长得多,本文将为大家盘点
3月21日是世界睡眠日,有关睡眠的话题引发网友关注。有网友提问:睡眠质量不好会让人变笨变丑吗? 对此,专家表示,研究表明,在我们睡着的时候,大脑也没有闲着,它会激活类淋巴系统和驱动脑脊
你的睡眠时间和质量如何?是不是经常熬夜? 今天3月21日是世界睡眠日,中国睡眠研究会等机构趁机发布了《2021都市打工人睡眠报告》,来看看各地人的睡觉情况吧。 报告调查样本涉及30个省份的1
3月21日是“世界睡眠日”,话题“警惕睡眠质量受电子设备影响”上了热搜榜。 看到这个话题,相信很多人都深有感触:睡前不刷刷手机就没法睡觉,睡前看了手机更睡不着觉。明
如今在生活中,很多人因为各方面压力,导致睡眠情况不好,甚至长期失眠,久久不能入睡。 但大家身边或多或少都有一些人,看似睡眠质量特别好,上一秒还在说话,下一秒就已经深睡过去,令人羡慕
3月21日是世界睡眠日,人民日报科普表示,一般来说,成人的睡眠时间要保证7~8小时,儿童需9小时,过长或过短都可能造成睡眠障碍。 除了因人而异,因年龄而异,关于8小时睡眠论,专家的最新观点
3月21日是世界睡眠日,你有睡眠困难问题吗? 最近,中国医师协会睡眠医学专业委员会发布了《都市上班族睡眠状况报告》,仅有22%的受访的都市“打工人”每天能睡够8小时。 《报告》显
明天是3月21日世界睡眠日,这是一个引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注,倡导大家拥有一个良好睡眠的活动。 对于睡眠的方式和控制,专家给出了几点建议: ①不必信奉“8小时睡眠论&rd